ZIGZAG GOLF

ジグザグゴルフ広報・あかり@zigzag_akari

当日は、喉が渇く前に各ホールで少しずつ水分と塩分を。 そして、めまい・吐き気・汗が止まるなど「あれ？」と感じたら、その時点でプレーより体を優先してください。 涼しい場所で休んで、良くならなければためらわず救護や医療機関へ。 スコアは来週も狙えます。体はひとつです。

ジグザグゴルフ広報・あかり@zigzag_akari

・睡眠をしっかり（寝不足は暑さへの抵抗力を下げます） ・お酒は控えめに（アルコールは利尿作用があって、体の水分をむしろ減らします） ・水分は前日からこまめに 朝イチのティーグラウンドに「すでに脱水気味」で立たないことが第一歩です。

ジグザグゴルフ広報・あかり@zigzag_akari

真夏のラウンドで後半バテる人と平気な人。 その差、実は当日の水分補給より前——前日の過ごし方でかなり決まっています。　↓続く #ゴルフ #夏ゴルフ #熱中症対策